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求职抑郁症::抑郁症笼罩了一切

2009年7月31日

我最喜欢的帖子之一是 萧条笼罩了一切,目前有377条评论。该职位的后续行动是 处理求职抑郁症,其中有9个想法和34条评论。

可悲的是,这是急需的信息。最近, 萧条笼罩了一切 有人留下了很棒的评论。谢谢“努力保持积极” for 此评论:

亲爱的朋友们:

这是对我有帮助的资源列表,也许它们对您和阅读此消息主题的其他人可能有用–

图书 (主要在 http://www.amazon.com 如果您购买的是旧版,则作为便士的平装本。如果您连一分钱都买不起,请请朋友或家人为您购买):

1. Harriet Braiker博士撰写的《情绪低落时起床》是一本明智的书,专为女性应对抑郁症而写,但男人也可以从中受益。

2.戴维·伯恩斯(David Burns)博士撰写的“感觉良好:新的情绪疗法” —一组有用的技巧,可用来处理沮丧的情绪并转变为更积极的观点。

3. Dale Carnegie撰写的“如何停止烦恼并开始生活:久经考验的克服烦恼的方法”,作者戴尔·卡内基(Dale Carnegie)—《大萧条》和第二次世界大战期间写的“老兄但好吃的东西”,其中充斥了减少忧虑思想和着重解决问题的基本技巧问题。

4.玛西·希莫夫(Marci Shimoff)的“无缘无故的幸福” —她对“ 100”人的采访的总结,其中许多人现在是“新时代”的老师,即使在非常非常糟糕的情况下,他们也有各种技巧来使人幸福。

5. Sonja Lyubomirsky撰写的“幸福的方式:一种获得想要的生活的新方法”,总结了经过严格科学研究验证的基本乐观思想技术-作者是研究心理学家-这些技术非常简单,几乎是荒谬的。

作者总结了一些研究,这些研究表明,即使在非常消极的情况下,积极思考也会改善您的生活。大脑研究表明,当您转向积极思想时,大脑中会产生新的神经通路,从而逐渐使消极通路的功能减弱。

6.马丁·塞利格曼博士(Martin Seligman)的“学习的乐观主义:如何改变思想和生活”。新的科学“积极心理学”运动的第一本书籍之一,讨论了如何将一个人的普遍悲观思维转变为乐观思维。

7.约瑟夫·墨菲(Joseph Murphy)牧师撰写的“心灵动力学奇迹”(Miracle of Mind Dynamics),针对基督徒和其他倾向于灵性的人们,这是一个“古老而又美味的东西”,将祈祷和冥想与增加积极思考的方式联系起来。

8.拉比·泽利格·普利斯金(Rabbi Zelig Pliskin)撰写的“建立自己的自我形象和他人的自我形象”,针对犹太人和其他倾向于灵性的人们,这是在精神环境中保持积极思维模式的实践指导的很好结合,即使在真的很糟糕。

网站:

1.好消息网络-主流媒体未涵盖的好消息-

http://www.goodnewsnetwork.org/

2.积极思考的电台-真是个艰难的免费免费播客,可以在困难时期收听–

http://positivethinkingradio.com/

3.积极心理学新闻-每天免费发送有关新科学积极心理学运动中积极思考技术的电子邮件通讯

http://positivepsychologynews.com/

4.美国幸福协会(American Happiness Association)-为困难时期的人们提供免费资源,例如电话会议-

http://www.americanhappiness.org/

最后,对于每个可能如此沮丧以至于自杀的人 看起来不错,或者您关心的人可能会达到这一点:

1.“自杀:首先读懂”-一个无所不包的网站,直接,恭敬地谈论人们的痛苦

http://www.metanoia.org/suicide/

2.“生命线画廊:希望与康复的故事” —一个网站,收录那些企图自杀或幸免于自杀的人的播客;还联系来自家人和朋友的播客,以应对自杀未遂和亲朋好友自杀的后果。

该网站由Phil博士赞助,播客可免费收听,其他资源在该网站上提供。

3.国家预防自杀生命线—实用,常识性的网站,为处理自杀危机的人们提供免费资源,包括免费的1(800)电话热线。

http://www.suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/Default.aspx

4. Suicide.org-一个非常友善,热情的网站,上面充斥着许多让人感到自杀和试图帮助自杀家庭成员的资源

http://www.suicide.org/

不鼓励[指在原始主题上发表评论的其他人],我希望您和阅读此资源列表的任何其他人可能对他们有所帮助。我想“回馈”此消息对我有很大帮助。

在此消息线程上,对所有人都有很多祝福。

希望这个持续的讨论可以帮助某人–今天要面对的求职者,配偶,父母,孩子,邻居。

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One response to “求职抑郁症::抑郁症笼罩了一切”

  1. 布拉德 说:

    杰森

    你不’甚至不需要去亚马逊或乞求家人买书。对于90%以上的美国人,我们都有图书馆。大多数都还提供免费上网。很棒的免费资源。

    我知道你有借书证。

    Rgds,

    布拉德